合理的減肥方法

女 | 22歲 2022-01-16 21:39:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，我是一名大學(xué)生我最近在減肥但是我感覺我的減肥的效果不是很明顯而且有的時候還有反彈的時候啊，我減肥的辦法就是我只是在早晨吃和晚上的時候吃一點飯而且我是不運動的，我不知道我的方法是不是合理如果不合理的話請指教好不好??？

想得到怎樣的幫助：合理的減肥的方法是什么??？

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2022-01-16 21:42:33 我要投訴

你好，你可以運動慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來的。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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