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減肥一個(gè)月一斤也沒瘦

女 | 21歲 2022-01-16 03:38:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 控制飲食，早上吃些紫薯或燕麥，中午面條蔬菜，晚上吃點(diǎn)水果，基本六點(diǎn)就不進(jìn)食了，十點(diǎn)左右還有有氧運(yùn)動(dòng)，，大概規(guī)律性有半個(gè)月了，一斤沒瘦

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 03:41:55 我要投訴

      減肥是需要堅(jiān)持的，合理的飲食搭配，配合一些適度的體育運(yùn)動(dòng)，通常需要堅(jiān)持，同時(shí)要注意飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，也要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含量的食物。
      

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