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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:34:40 我要投訴
您好！根據(jù)您所說的情況建議您從飲食與運(yùn)動兩方面來同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入。要多運(yùn)動，運(yùn)動量可以從少到多，如跑步，跳繩等，慢慢增加。扭腰也是一種運(yùn)動，你不要看簡單，要堅(jiān)持其實(shí)很難，扭腰確實(shí)能瘦肚子，但問題是你要堅(jiān)持，堅(jiān)持了肚子就一定會瘦的。并且減肥成功后，仍要注意飲食與運(yùn)動的控制，身材方可長久保持！
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