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虛歲是17歲，身高是164

女 | 17歲 2022-01-16 03:04:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 虛歲是17歲，身高是164，體重是103斤到105斤，現(xiàn)在放暑假了，相一個月減肥到90多斤或者80多斤，最好是80多斤，不想節(jié)食。健康的減肥，肚子，腰周圍有很多贅肉。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 03:09:22 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品飲料！建議晚飯過后適當?shù)牧镞_溜達，每天堅持兩三個小時的有氧運動，有助于體重下降，也有利于身體健康建議堅持住。

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