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長期這樣吃能不能達(dá)到減肥

男 | 17歲 2022-01-16 02:45:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早飯不吃應(yīng)為晚上睡得晚起來就10點(diǎn)了 就中午吃普通盤子大的番茄炒蛋加一碗普通碗大的米飯晚飯就吃一個(gè)蘋果這樣會不會減肥呢？長期下去 還是說這樣吃也會變胖 （在我不運(yùn)動的前提下）::

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:48:48 我要投訴

      目前描述的這種情況，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，除了合理控制飲食還是建議加大運(yùn)動量，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

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