減腿部贅肉。
女 | 15歲 2022-01-16 02:44:37
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健康咨詢描述： 我想減肥瘦腿有什么具體的快速的有用的方法嗎請(qǐng)你幫幫我現(xiàn)在106斤
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:47:57 我要投訴
目前如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不易久坐，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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