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如何減腿部贅肉？

女 | 20歲 2021-12-02 00:24:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：小時(shí)候爸爸媽媽比較寵我，那時(shí)候整天都吃很多的油炸食品，因此現(xiàn)在就變得很胖，但經(jīng)過兩年的節(jié)食以及鍛煉減肥，總算還是多多少少地瘦了下來，但是我一個(gè)冬天沒有運(yùn)動(dòng)，吃了些薯片就又胖回來了。

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2021-12-02 05:30:37 我要投訴

對(duì)于你所說的這種情況來說，要嚴(yán)格的控制飲食，主要以低鹽低脂低糖飲食為主，平時(shí)還要多做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是做腿部的有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括慢跑，慢走騎單車的?？刂骑嬍?，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳療法。

焦玉倩濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 乙狀結(jié)腸癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直腸癌,肝幫助網(wǎng)友：19343

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2021-12-02 07:16:26 我要投訴

腹部贅肉，腰部贅肉減肥相對(duì)都比較慢，腿部贅肉減肥也是比較慢的，可以騎自行車，走路。跑步。主要是以鍛煉減肥的方法為主，飲食也要控制，油炸膨化食品少吃，甜食少吃，要長期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。