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在減肥期間注意什么事情啊？

女 | 25歲 2022-01-16 02:39:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的個子本來就不高，加上我還特別的胖真的很難看的，我的腰就好像個大水桶，在我做事情的時候有一種別扭和笨重的感覺，所以我想進(jìn)行減肥了，可是我不知道進(jìn)行減肥的時候要注意什么事情。

想得到怎樣的幫助：我想請問一下，在減肥期間注意什么事情？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:06 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品油炸食品，建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個小時的有氧運(yùn)動，可以走路也可以調(diào)跳健美操，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

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