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想要減肥的話應(yīng)該注意些什么事情？

女 | 30歲 2021-11-27 08:33:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近身體發(fā)胖很嚴(yán)重，腿上面的肉肉多了很多，而且腰上也長(zhǎng)了很多，想要進(jìn)行減肥，有進(jìn)行一些針灸，在在這個(gè)過程中配合著一些慢跑的話還要注意些什么事情好呢。

想得到怎樣的幫助：想要減肥的話應(yīng)該注意些什么事情？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:38:16 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100個(gè)，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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