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減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間才能成功的。

女 | 22歲 2022-01-16 02:39:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我平時(shí)的時(shí)候比較喜歡吃零食。導(dǎo)致我現(xiàn)在這么胖。每天堅(jiān)持跑步可是還是瘦不下去。也不知道是什么原因引起的呢朋友們都說是我吃涼食導(dǎo)致的呢我一定要把零食給戒掉讓自己瘦下去。

想得到怎樣的幫助：減肥平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢！

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:40:48 我要投訴

      減肥在平時(shí)的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要少吃零食甜食，高熱量的食物，包括雞腿漢堡，包薯?xiàng)l，也要堅(jiān)持的鍛煉身體，才能夠有效果。

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