飲食多注意什么可以減肥？

男 | 32歲 2022-01-16 02:38:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我自從生了孩子以后就變得很胖了，一直也沒(méi)有減下來(lái)，平時(shí)看到這身肉就很發(fā)愁心里很郁悶，后來(lái)醫(yī)生說(shuō)平時(shí)飲食上多注意是可以減肥的。

想得到怎樣的幫助：飲食多注意什么可以減肥？

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2022-01-16 02:42:13 我要投訴

產(chǎn)后如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，建議晚餐少吃主食，晚餐以蔬菜水果來(lái)代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住，不建議使用減肥產(chǎn)品等會(huì)有一定的副作用。