由于過于肥胖開始減肥
女 | 14歲 2022-01-16 02:34:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 今年14歲大概158cm體重78.5kg，由于過于肥胖所以開始減肥目標是48kg，我預(yù)計是今年12月底達到目標，三個半禮拜過去了現(xiàn)在是69.5kg。每天食譜也很規(guī)律早餐就是一杯牛奶，一個雞蛋，一個蘋果，午餐有菜也有肉但不多大概一小碗，晚餐要么是一碗水果拌酸奶要么只吃菜要么只喝粥配榨菜。每天大概散步6公里，周末兩天只吃一頓晚餐只吃菜?？墒且呀?jīng)在69上面卡了4～5天了，現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)大腿上已經(jīng)肥胖紋了。:
想得到的幫助： 我不知道還要不要繼續(xù)減，如果繼續(xù)腰上也有了肥胖紋我就完了。
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