減肥怎么快速方法？

女 | 25歲 2022-01-16 02:31:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我去年的時(shí)候才110斤，現(xiàn)在都160了。太可怕了。哎。擔(dān)心死我了。我平時(shí)也挺注意飲食啊。我去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說(shuō)我得了肥胖病，我想咨詢(xún)下我應(yīng)該注意什么？

想得到怎樣的幫助：減肥應(yīng)該注意什么？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-16 02:34:48 我要投訴

目前出現(xiàn)體重160斤，多考慮有些偏胖，還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量保持清淡易消化，少吃甜品飲料等…晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。