健康咨詢描述: 我是一個(gè)比較胖的女孩,別人總是稱我為小胖子,我的自尊心也就這樣沒有了,不過(guò)后來(lái)聽得也就習(xí)慣了,不過(guò)我還是想要減肥,平時(shí)上班還比較忙,所以想知道看平時(shí)吃什么或者怎么做有助于減肥。
想得到怎樣的幫助:平時(shí)生活中吃什么食物可以減肥呢?
目前如果有減肥計(jì)劃的話,還是建議飲食上格外的注意一下,盡量少吃油膩甜品等!晚餐少吃主食,以蔬菜水果來(lái)代替,晚飯過(guò)后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá),每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),可以走步,也可以跑步,都有助于體重的下降,有利于身體健康。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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