平時的生活上應(yīng)該怎么樣進行減肥？

女 | 22歲 2022-01-16 02:31:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個肥胖的女孩子，原來的時候我沒有現(xiàn)在這么的胖，是在最近幾年的時間里長成了這樣子的，現(xiàn)在我稍微的活動一會后就會感覺到喘不上氣來了。朋友讓我吃減肥藥進行減肥，可我怕對身體不好了。

想得到怎樣的幫助：請問，平時的生活上應(yīng)該怎么樣進行減肥？

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2022-01-16 02:34:15 我要投訴

屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是飲食上格外得注意一下，建議不要暴飲暴食，少吃甜品，等晚飯過后多溜達溜達，每天堅持兩個小時有氧運動，有助于體重下降，也有利于身體健康，建議堅持住。

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