冬天早上跑步減肥嗎

男 | 25歲 2022-01-16 01:41:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我長的有點胖，所以對減肥特別有興趣，一直在研究關(guān)于減肥的事情，自己也嘗試過了很多種方法，效果都一般，最近又聽說了一個減肥方法，想來了解一下有沒有效果

想得到怎樣的幫助：請問冬天早上跑步減肥有效果嗎

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2022-01-16 01:45:31 我要投訴

建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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