吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說(shuō)幾樣
男 | 27歲 2022-01-16 01:01:34
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說(shuō)幾樣吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說(shuō)幾樣
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2022-01-16 01:03:17 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢補(bǔ)充蛋白的問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)您的病情描述，蛋白質(zhì)來(lái)自于動(dòng)物蛋白和植物蛋白是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，動(dòng)物蛋白來(lái)自于動(dòng)物的肉，如豬肉，牛肉，羊肉、雞肉、鴨肉鵝肉等，以及動(dòng)物的內(nèi)臟，這些通常我們說(shuō)的是紅肉還有白肉，也就是魚蝦等海產(chǎn)品。其次就是植物蛋白，如豆制品系列等，還有各種蛋類，這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白，建議每天都需要補(bǔ)充。
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