補充蛋白質(zhì)能不能長肌肉？

男 | 0個月 2021-10-10 13:43:36 2人回復來自未知

健康咨詢描述：補充蛋白質(zhì)能不能長肌肉？

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2021-10-10 15:35:39

你好，補充蛋白質(zhì)是不能長肌肉的，反而還會造成不好的作用，比如攝入額外的蛋白對膨脹肌肉沒用，除非你在攝入的同時做大量力量訓練。但食物因素會增加代謝，為了排除過剩的蛋白，機體會超負荷工作，導致可悲的結(jié)果。

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2021-10-10 16:57:02 我要投訴

補充蛋白質(zhì)并不一定能夠長肌肉，除非在補充蛋白質(zhì)的時候做大量的力量訓練。在補充蛋白質(zhì)的時候，如果沒有給肌肉力量的壓迫吃什么增加都是脂肪，并不是肌肉。

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