老年人早睡早起對(duì)老年人有好處嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 00:51:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 謝謝老師告訴我一下，我每天四點(diǎn)就起床了。晚八點(diǎn)
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2022-01-16 00:53:51 我要投訴
所謂的早睡早起身體好，早起也不建議起得太早的，尤其是自身夜間睡眠質(zhì)量不好的人，人睡覺(jué)不僅需要控制好時(shí)間的，還需要睡眠質(zhì)量的，也可以適當(dāng)午睡的，是否不好不好主要是看自身身體健康情況，睡眠質(zhì)量和深度睡眠的時(shí)間有關(guān)的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是觀察一段時(shí)間看看自身實(shí)際感受的。
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