（2）椎間盤膨出
女 | 36歲 2022-01-16 00:08:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 表斷:L3/4、L4/5椎間盤膨出硬膜囊受壓，雙側(cè)椎間孔變窄，骨性椎管未見狹窄，雙側(cè)腰大肌未見腫脹，定位像示腰椎生理曲度存在。嚴(yán)重嗎？腰也經(jīng)常痛。
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2022-01-16 00:10:48 我要投訴
建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負(fù)重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴(yán)重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4，平時鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進(jìn)，少量多次，避免損傷。祝早日康復(fù)！
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