腰椎接盤突出和腰肌勞損也有三個月了,坐也
男 | 39歲 2022-01-16 00:06:00
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來自未知
健康咨詢描述： 腰椎接盤突出和腰肌勞損也有三個月了,坐也不能坐,站久了也痛?？戳酸t(yī)生，吃好藥。沒有一點好轉,煩專家腰椎接盤突出和腰肌勞損也有三個月了,坐也不能坐,站久了也痛。看了醫(yī)生，吃好藥。沒有一點好轉,煩專家有沒有好＿點的辦法,注意些什么,清告訴一下.
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2022-01-16 00:08:48 我要投訴
可以試試以下建議：1，注意休息，勞逸結合，避免負重受累，避免受風寒，避免久坐或久站，彎腰干活時注意保護保暖腰部的。2，局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去公立醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。癥狀緩解后4，平時鍛煉腰背肌防止復發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習要循序漸進，少量多次，避免損傷。祝早日康復！
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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