怎么減緩骨質(zhì)疏松

女 | 54歲 2022-01-15 23:57:33 1人回復來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常腿腳抽筋，且持續(xù)時間較長。

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過鈣爾奇。骨膠原已服用2年，還在繼續(xù)服。骨膠原一停，抽筋立刻嚴重了。
檢查過骨密度，目前不存在骨質(zhì)疏松。

想得到怎樣的幫助：1.骨膠原一直服用有無副作用。
2.怎樣減緩骨質(zhì)疏松。
3.吃哪些食物利于減少抽筋。
4.抽筋時怎么處理可立即緩解。

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2022-01-16 00:01:03 我要投訴

一般是建議你平時要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，比如避免喝酒及碳酸飲料的，也不要喝濃咖啡和茶葉水的，適當吃點豆制品牛奶蝦皮海帶湯的，避免激素類的東西攝入的，適當?shù)某鲩T曬太陽光，平路散步瘋戶外活動的，輕度的可以食物補鈣，重度的骨質(zhì)疏松需要在輔助藥物治療了。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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