這個需要看你做的是什么類型的鍛煉方式方法了,如果你做的是劇烈運動,大負荷的肌肉鍛煉有可能會出現(xiàn)這樣的,比如蹲杠鈴等大負荷的負重鍛煉會引起這樣的,按老百姓常說的就是只長肉不長個的,建議你做一些舒緩點的輕度的肌肉韌帶的拉伸活動鍛煉身體就可以了,比如游泳,人體向上,慢跑等輕松一點的運動就有利于身體發(fā)育的,同時要養(yǎng)成營養(yǎng)均衡的健康飲食習慣就可以了。
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