心情低落煩躁對(duì)事抵制交友困難
健康咨詢描述： 最近新學(xué)跳舞老是不會(huì)動(dòng)作和大家很不一樣但是老師沒(méi)有說(shuō)什么自己心里很難過(guò)很自責(zé)覺(jué)得自己是一個(gè)廢物心情特別的低落看什么事情都不太順心總想一個(gè)人默默地哭但是自己又不想讓自己哭就用唱歌來(lái)緩解有時(shí)候繃不住了只能在被子里偷偷哭開始對(duì)一些對(duì)自己有利的事情開始抵制不想去做這些事交朋友的話很害怕跟別人交流
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兒童青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情不暢，甚至出現(xiàn)自責(zé)。多數(shù)存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)生活中的不良因素。有些可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)容易情緒化。通過(guò)心態(tài)調(diào)整，心理溝通疏導(dǎo)可以緩解。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的學(xué)習(xí)，需要引起家長(zhǎng)的重視，并建議及時(shí)就診。
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從你目前敘述的心情低落煩躁，無(wú)辜的哭泣，不想與人交流，做什么事情都不太順，等癥狀考慮存在抑郁的癥狀，你可以自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)和睡眠質(zhì)量，必要時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)注意休息，不要太勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂(lè)等都可以緩解抑郁情緒，經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)，不能緩解，建議你積極心理科門診就診，醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診心理測(cè)評(píng)來(lái)明確你的病情診斷，必要時(shí)口服藥物治療或心理治療，經(jīng)過(guò)積極有效的治療，這些癥狀都會(huì)慢慢消失
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