請問體質(zhì)差的孩子吃什么好？

      可以服用能提高免疫力的食品：1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。促使體質(zhì)差的原因有很多：體質(zhì)差，跟很多因素有關(guān)，并不僅僅是某個(gè)器官，體質(zhì)差會影響人各個(gè)的器官。體質(zhì)差，要堅(jiān)持運(yùn)動，但要注意運(yùn)動的適量，不要跟別人比，體質(zhì)差就不要搞太激烈的運(yùn)動，更不要太長時(shí)間，感覺出汗覺得很舒服就可以了。睡眠：少熬夜、少接觸電腦，保證睡眠是很重要的。借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。