孩子體質(zhì)差吃什么營(yíng)養(yǎng)品好？
男 | 7歲 2022-01-28 13:23:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我家孩子一直都是身體抵抗力比較差，愛(ài)生病，最近打算調(diào)整一下孩子的飲食和作息，讓孩子多做些運(yùn)動(dòng)，還有想搭配吃些營(yíng)養(yǎng)品，但不知道想我兒子這么大的年齡適合吃什么營(yíng)養(yǎng)品
想得到怎樣的幫助：孩子體質(zhì)差吃什么營(yíng)養(yǎng)品好？
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2022-01-28 13:27:43 我要投訴
平時(shí)飲食上可以讓孩子多吃一些牛羊肉，海魚(yú)，排骨，瘦肉，多吃一些蝦，平時(shí)多讓孩子曬下太陽(yáng)，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，平時(shí)不要讓孩子偏食，挑食。平時(shí)飲食上可以多吃點(diǎn)含鐵的食物，如動(dòng)物的肝臟，肉類，魚(yú)類，蛋黃等含鐵量較多，另外蔬菜和水果可以適量吃一些菠菜，石榴等。平時(shí)每天早晨讓寶寶多出去跑下步，做做操，來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì)，飲食上避免吃太多的零食，少喝碳酸飲料，多喝水?？梢钥诜彪母蓛龇蹌┗蛘呤羌?xì)菌降解產(chǎn)物（泛福舒）增強(qiáng)免疫力。
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