情緒低落，特別是早晨
健康咨詢描述： 我已經(jīng)高三了，第一次月考成績(jī)非常不好，在物理課上崩潰，哭了一次。每次都會(huì)在意細(xì)節(jié)，首先萌發(fā)的就是不好的念頭?，F(xiàn)在也害怕上體育課，因?yàn)闆](méi)有熟的人，開會(huì)也是，昨晚因?yàn)樘硨懖涣俗鳂I(yè)直接崩潰，哭了。
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你已經(jīng)上高三了，壓力大，月考成績(jī)不好，出現(xiàn)情緒低落，特別是早晨，只能說(shuō)有患輕度抑郁癥的可能；建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時(shí)要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂(lè)，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激，可能會(huì)好些
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