健康咨詢描述: 大腦不受控制的去想一些跟死亡有關(guān)的東西,但是越逼迫自己越想,越來越不喜歡社交活動,有的時候晚上出去有人從我身邊過都能嚇我一跳,晚上不知道是玩手機(jī)太晚了還是怎么回事老是睡不著,失眠,請問我的心理是否有問題?失眠要怎么緩解?
想得到的幫助: 請告訴我心理是否有問題?有哪方面的問題?需要治療嗎?失眠要怎樣緩解。謝謝。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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