怎么樣能更好更快的緩解這種情況

健康咨詢描述： 最近經(jīng)常和妻子吵架，都是些生活瑣事，前幾天出差回來，帶了些東西，她做了面膜，我說這么貴的東西你浪費了，快給媽喝吧！她就不高興了，說我貴的不舍的給她，我其實只不過是想開下玩笑，結(jié)果就當真了，結(jié)婚這幾年來，她也沒有買過多少新衣服什么的，我總覺得虧欠她的，但一句玩笑話就讓她生氣了，我也沒有解釋什么，越解釋越亂，我脾氣不太好，性子太直，有什么說什么，總是一不留神或說話口氣重了些，就又生氣了，說我總是嫌棄她什么，我直接無語，我怎么會呢？我不是故意的，我平常上班忙，她自己在家?guī)Ш⒆雍芾?，我感激她還來不及，她動不動就多想，有時開玩笑的話也當真，我現(xiàn)在都不敢和她開玩笑了，有時怕說錯話，就不敢多說，總怕她又生氣不高興，這樣也不行，我以后該怎么辦好？馬上就要過年了，我不想這樣下去，怎么才能讓她高興起來，不再多疑。

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