導致經常失眠是怎么回事?

女 | 50歲 2022-01-15 19:53:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：從2010年12月份以來，一直睡眠狀況糟糕，經常是徹夜難眠，白天頭暈，無精神，去醫(yī)院檢查驗血正常，血壓正常，服用腦心舒口服液有所好轉，但效果不明顯，我想問下導致經常失眠是怎么回事。

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2022-01-15 19:57:18 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你經常失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用；如果艾司唑侖效果不佳，也可以服用右佐匹克隆