耳朵紅且害怕同學(xué)笑自己

健康咨詢描述： 社交恐懼癥及抑郁癥，是曾經(jīng)在上課上，老師提問我在黑板上做題，不知怎么就被同學(xué)笑耳朵紅，以都沒試過這樣，之后我就總是感覺耳朵又紅同學(xué)又會(huì)笑自己，久了我一害怕想到這耳朵會(huì)紅，就馬上會(huì)紅，心就更難受，持續(xù)到現(xiàn)在有三年了，現(xiàn)在還讀書，真懷念以前沒有這樣而可以整天都開心的上學(xué)和玩，而現(xiàn)在無(wú)論做什么事都會(huì)想到耳朵有沒有紅，要是紅了，就什么不想做并且心會(huì)很抑郁，現(xiàn)在耳朵有點(diǎn)紅熱都會(huì)讓我很難受，總是不能集中做其它事，我該如何是好，上學(xué)時(shí)被書本撞過頭部，并被同笑過耳朵紅，之后每天都會(huì)擔(dān)心耳朵發(fā)紅發(fā)熱，要是看到別人，害怕別人笑自己，就會(huì)更紅更熱，即使有時(shí)耳朵沒紅，也會(huì)想著就又紅，就更心悶，當(dāng)我耳朵紅了，我可以怎樣做，自己知道不想就沒事，但那時(shí)有一種郁悶的感覺，就什么都忘記了，也不敢去想，現(xiàn)在快高考了，我希望能戰(zhàn)勝它，讓我能正常生活，不用整天都在想和害怕耳朵會(huì)紅

想得到怎樣的幫助：我知道耳朵是會(huì)紅，但自己總是會(huì)想到耳朵紅，且每天都會(huì)，自己覺得要是別人知道自己每天都會(huì)耳朵紅，覺得自己是有病或不正常，別人都不會(huì)這樣，每天耳朵都紅。