健康咨詢描述: 你好我是六年級的小學(xué)生,每次睡覺都是10點左右,馬上要期末考試了,結(jié)果最近又睡不著總是失眠怎么辦 因為我每次都想萬一考不好會怎么辦,所以一直在想這件事情.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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