健康咨詢描述: 您好,本人作息挺規(guī)律的,也經(jīng)常鍛煉,但最近幾個(gè)月來,印象中是自從看了一篇關(guān)于憋尿會影響膀胱收縮性的文章之后,基本每晚睡覺都會起床上廁所1到兩次,有時(shí)上完后感覺有點(diǎn)渴又喝了點(diǎn)水就會3次,不上個(gè)廁所會睡不著,雖然有時(shí)也沒多少尿。 困擾好久了,看了些關(guān)于睡眠的書見效甚微,也試過晚上只吃一點(diǎn)點(diǎn)帶水份的食物然后睡前上一次廁所(吃完3小時(shí)后)排掉但還是會起夜。 想問下這個(gè)大概是哪方面的原因,有什么自我調(diào)理的方法嗎?先謝謝了。
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