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一緊張就手抖，如何克制

女 | 29歲 2022-01-13 18:24:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我做事的時(shí)候如果有人在看著，即使我都知道怎么做還是會(huì)手抖。這如何能克制呀，或者可以吃些什么藥可以管著，謝謝

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:26:57 我要投訴

      平時(shí)多鍛煉自己，才可以鍛煉自己的膽量。學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心情。平時(shí)要多跟人去接觸。多參加一些有意義的活動(dòng)。公共場(chǎng)合可以多跟人進(jìn)行溝通互動(dòng)。慢慢的你就會(huì)消除你的緊張情緒。

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