跑步引發(fā)的髖部彈響有什么恢復(fù)的辦法嗎

男 | 23歲 2022-01-13 17:11:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我跑步有幾個(gè)月，最近才發(fā)現(xiàn)左側(cè)大腿髖部在大腿落腿時(shí)有彈響，平常走路沒(méi)事，只有動(dòng)作比較大時(shí)，髖部才有彈響，也不疼，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法恢復(fù)嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：24649

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2022-01-13 17:14:35 我要投訴

跑步引發(fā)的髖關(guān)節(jié)彈響，表面沒(méi)有紅腫也沒(méi)有疼痛和影響功能，可以去醫(yī)院骨科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科查體，如果排除彈響髖的情況，沒(méi)有特殊處理的，可以注意避免受涼，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，補(bǔ)鈣吃鈣片比如迪巧等，運(yùn)動(dòng)前做好熱身和運(yùn)動(dòng)后做好拉伸，觀察恢復(fù)看看。