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右腿麻痹，疑似坐太久

女 | 35歲 2022-01-13 17:07:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可能是因?yàn)槿於家恢弊罱仁怯疫呅⊥纫恢焙軟?，沖熱水也很涼，后來懷疑可能是血液不通暢。再過兩天發(fā)現(xiàn)整個右腿都麻痹，不嚴(yán)重，但是就是一直都酥酥的，右腿一直到右腳，所以最近都是一會站一會坐。走路的時候基本沒問題，睡著了沒問題，沒睡著的時候一直覺得不對。坐著坐一會就難受，站著也是站一會難受。因?yàn)樽罱齻€月人在國外，也不好找醫(yī)生，請問一下需要怎么調(diào)整坐姿？是坐軟凳子還是硬的？有沒有什么鍛煉的動作可以緩解？

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2022-01-13 17:10:30 我要投訴

從描述來看，考慮下肢血液循環(huán)不好或者腰椎間盤突出等情況的，可以臥床時睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢。把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當(dāng)中可以活動一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，凳子注意調(diào)整好高度，避免身體前傾，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等