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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2022-01-13 16:59:33 我要投訴
腰椎間盤突出是常見病了，建議需要臥床的，睡比較硬的床墊，雙膝稍屈，雙腘窩下墊軟枕，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷的，用暖水袋或者熱毛巾都可以，每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來昔布、甲鈷胺來恢復看看，好轉(zhuǎn)后需要鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等來增加脊柱的穩(wěn)定性，預防復發(fā)。
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