前天跳繩之后左小腿疼
男 | 15歲 2022-01-13 16:48:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 前天下午心血來(lái)潮跳了1000下繩跳完之后左小腿就有點(diǎn)疼之后做了拉伸還泡了腳也還是疼現(xiàn)在也還在疼請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能快點(diǎn)好做拉伸有用嗎
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2022-01-13 16:53:10 我要投訴
運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，現(xiàn)在左小腿疼痛，避免過(guò)度活動(dòng)，在48小時(shí)內(nèi)冷敷，超過(guò)48小時(shí)就熱敷或者燙洗，外用扶他林軟膏一天兩次，觀察看看，一般1周左右可以恢復(fù)。
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