多次立定跳遠(yuǎn)大腿會(huì)疼？
女 | 15歲 2022-01-13 16:32:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： -立定跳遠(yuǎn)后，大腿就不敢走路，上下樓梯都是疼的
想得到的幫助： 腿疼怎么辦
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2022-01-13 16:35:12 我要投訴
從描述來(lái)看考慮有運(yùn)動(dòng)引起的肌肉勞損或者延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，也可以外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。
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