工作導(dǎo)致腰痛
男 | 27歲 2022-01-13 16:28:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，由于我經(jīng)常不鍛煉，現(xiàn)在在工地上班，導(dǎo)致腰痛，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣緩解？我工作時(shí)總是彎腰鏟泥土。
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2022-01-13 16:30:59 我要投訴
考慮有腰肌勞損的情況，不排除有腰椎間盤突出的，建議臥床時(shí)可以睡比較硬的床墊，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，如果避免不了彎腰，當(dāng)中可以活動(dòng)一下腰部的，腰部可以經(jīng)常熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊恢復(fù)看看。
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