每到晚上眼睛發(fā)干發(fā)澀不敢看手機(jī)

男 | 36歲 2022-01-13 13:35:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每到晚上眼睛發(fā)干發(fā)澀不敢看手機(jī)，看手機(jī)久了，睡不好，早上醒得早，醒來(lái)就睡不著，若運(yùn)動(dòng)或者不看書(shū)或者手機(jī)睡眠會(huì)改善，舌苔有齒痕，稍微吃水果就會(huì)有厚厚白舌苔，經(jīng)常感覺(jué)疲勞，乏力，面色不好，頭皮屑較多，一天精力感覺(jué)堅(jiān)持不到底，其實(shí)工作強(qiáng)度不算高，經(jīng)常看手機(jī)或者電腦病情加劇，不看手機(jī)電腦運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯改善，以前有段時(shí)間一到晚上就渴，而且越喝越渴，最近可能水果吃多了，有所改善，眼部及周邊感覺(jué)看手機(jī)久了需要用力按摩才能緩解，我查閱了很多資料，有人說(shuō)是濕氣，氣血虧損，肝血不足，我只想睡個(gè)好覺(jué)，看手機(jī)別那么痛苦，哪位神醫(yī)救救我？

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2022-01-13 13:39:31 我要投訴

你好，你這種情況有，可是沒(méi)有休息好，睡眠不足，體質(zhì)虛引起的，可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理一下，平時(shí)要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。