什么方法可以達(dá)到健康減肥的效果？

女 | 25歲 2022-01-13 09:46:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個很胖的人，所以一直想減肥，以前吃了各種減肥藥，但是由于自己控制不住吃飯，減肥的成果經(jīng)常泡湯，因為太肥了連走路都很吃力，還老是愛流汗，去看過病，醫(yī)生說我身體的代謝有問題。

想得到怎樣的幫助：怎樣的方法是減肥的？

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2022-01-13 09:50:13 我要投訴

健康的減肥模式就是管住嘴邁開腿，控制住飲食，不是節(jié)食，而是均衡飲食，低熱量的均衡飲食，同時堅持一個自己可以堅持的有氧運(yùn)動，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率。

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