舒眠膠囊服用后還能吃褪黑素嗎？
女 | 20歲 2022-01-13 09:20:17
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來自未知
健康咨詢描述： 近兩個月有些失眠挺嚴重的，前一個月開始每天只睡5個多小時，不管幾點睡凌晨5必醒。睡不好脾氣越來越暴躁還有些抑郁。過了一個月調整好點了，就是每天都是睡眠淺，有點聲音就醒了，醒來不容易再睡著。多夢易怒很煩躁。剛開始服用舒眠膠囊兩天，服用過后感覺并沒有什么用，還是睡不著，并且早上醒來后會持續(xù)頭痛，今天是服用舒眠膠囊的第二天，可不可以搭配褪黑素一起吃呢，躺床上實在睡不著
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2022-01-13 09:23:03
這種情況問題不大的，間隔開來就可以的，間隔半個小時左右，平常注意避免辛辣刺激油膩的食物，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的
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