我是高中生，前一段時(shí)間可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大失眠
女 | 17歲 2022-01-13 08:37:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是高中生，前一段時(shí)間可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大失眠，現(xiàn)在能睡著了，但是一有聲音就很難睡著了，在學(xué)校這個(gè)樣，在家睡覺(jué)睡得很好，這是心里作用嗎？
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2022-01-13 08:42:39
這種情況主要是考慮心理壓力的問(wèn)題的，放松心情有好處的，避免辛辣刺激的食物，睡前揉揉耳唇，也可以用熱水泡泡腳有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)有好處的，藥物盡量不用的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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