高中生，學(xué)習(xí)壓力大，成績(jī)下降

      病情分析：
      當(dāng)你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時(shí)，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是宣泄心中積慮的種種問(wèn)題的最好發(fā)泄口。比如在課間之余去操場(chǎng)慢跑兩圈，也可以在自習(xí)之前和同學(xué)打幾場(chǎng)羽毛球，也可以在休息之余和同學(xué)來(lái)幾場(chǎng)乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來(lái)一場(chǎng)和鄰班的足球班戰(zhàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮迷茫，付出的努力暫時(shí)沒(méi)有得到回報(bào)時(shí)，可以向身邊的同學(xué)或者好友互相吐槽；也可以向已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)高考的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐傾訴，他們肯定也有過(guò)這種時(shí)刻，所以能夠懂得你的心情，也知道怎么去開(kāi)導(dǎo)你；也可以跟老師吐露心聲，咨詢一些遇到的問(wèn)題如何解決的辦法，跟老師交談之后，你會(huì)覺(jué)得像吃了一劑定心丸，緊繃著的那根玄也會(huì)得到舒緩。
      

      你好，不要有太多的顧慮，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的階段，要把主要的精力放在學(xué)習(xí)上，平時(shí)注意多和自己的父母老師朋友交流，注意多運(yùn)動(dòng)，保證身體健康
      

      你好，首先你要樹(shù)立良好的人生觀，緩解壓力，不要去關(guān)心別人的看法，只要你努力了，就不會(huì)后悔，人生的路還很漫長(zhǎng)，利用這人生最美好的時(shí)光去學(xué)習(xí)，去奮斗，不留遺憾。
      
      以上是對(duì)“高中生，學(xué)習(xí)壓力大，成績(jī)下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！