放不下仇恨，對人不信任，對陌生人有敵意
男 | 19歲 2022-01-13 08:30:57
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來自未知
健康咨詢描述： 初中被人打了，現(xiàn)在過了4年了，還不時的記起當時的畫面，有次還氣的自己留鼻血了，還變的不信任人，對陌生人有敵意，現(xiàn)在得了植物神經(jīng)紊亂，心理更不平衡了。不知道怎么放下這仇恨，怎么調(diào)節(jié)心理，怎么發(fā)泄
想得到怎樣的幫助：不知道怎么放下這仇恨，怎么調(diào)節(jié)心理，怎么發(fā)泄
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2022-01-13 08:32:39
這么長時間了，放松心情就可以了，轉移一下注意力有好處的，平常適量運動增加機體免疫力有好處的。不要整天想這個事情就可以的，保持良好心情有好處的
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