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腰肌勞損操

男 | 32歲 2022-01-13 07:59:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 自己患有腰肌勞損已經(jīng)有很長(zhǎng)的時(shí)間了，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療感覺(jué)藥物治療的效果不是很好，鄰居建議我做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助治療腰肌勞損，以免惡化病情。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損可以怎么運(yùn)動(dòng)？

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劉玉平
劉玉平 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及 幫助網(wǎng)友：13054
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2022-01-13 08:03:14 我要投訴

      如果患者患有比較嚴(yán)重的腰肌勞損的話，建議患者進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐這兩種方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，一般需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠得到效果。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見(jiàn)癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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