想問(wèn)下吃韭菜通便嗎？
男 | 30歲 2022-01-12 19:40:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 排便一直不好，用了好健時(shí)清好清暢膠囊，幫助了不少。另外，預(yù)防排便的困難現(xiàn)象，在食物方面做了調(diào)整，有朋友推薦吃韭菜，想問(wèn)下韭菜能促進(jìn)通便嗎？日常上可以吃哪些食物呢？
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回復(fù)區(qū)
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2022-01-12 19:45:18 我要投訴
病情分析：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。除了韭菜還可以吃玉米，香蕉，蜂蜜等都可以潤(rùn)腸通便。
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