患失眠怎么治療效果好呢
男 | 24歲 2022-01-12 18:54:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 每天中午盡管很疲勞都幾乎無(wú)法入睡，一躺在床上腦海里就會(huì)亂想一通，多年來(lái)都這樣，有啥治療方法嗎？
想得到怎樣的幫助：患失眠怎么治療效果好呢
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2022-01-12 18:57:09 我要投訴
病情分析：你好失眠最好的辦法是放松心情多聽(tīng)音樂(lè)，并且可以吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒，配合谷維素，另外每天晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不用喝濃茶，以及濃咖啡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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