勃起時(shí)間不足且硬度不夠

健康咨詢(xún)描述： 18歲，以往有較長(zhǎng)時(shí)間手淫史，并且手淫方法不太正確，都是在不勃起的情況下流出精液的，之前戒了一段時(shí)間，四月末再一次用正確的方法卻還是流出來(lái)，在那一次之后又繼續(xù)戒，一直到現(xiàn)在，但是感覺(jué)刺激也不能正常勃起，持續(xù)視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)刺激一段時(shí)間之后睪丸會(huì)很疼，過(guò)一會(huì)又會(huì)好。之前小便的時(shí)候如果把包皮掀開(kāi)尿會(huì)很有勁，現(xiàn)在也不太管用。請(qǐng)問(wèn)如果堅(jiān)持戒掉手淫且堅(jiān)持鍛煉最快可以多久恢復(fù)呢，最近打算是否要吃一些六味地黃丸來(lái)調(diào)節(jié)一下，或者什么其他的藥